Wie schützt man sein Haar im Sommer?

Der Sommer steht für Sonne, Strand und Entspannung … aber auch für Belastungen für unser Haar! Oft wird es dabei vergessen, doch es ist den Auswirkungen von Sonne, Salz, Sand und Wind besonders stark ausgesetzt. Die Folge: trockenes, sprödes, stumpfes und strapaziertes Haar.

Am Strand ist es üblich, Sonnencreme aufzutragen, um sich vor UV-Strahlen zu schützen. Aber wie sieht es mit den Haaren aus?

Glücklicherweise gibt es einfache und wirksame Lösungen, um Ihr Haar zu schützen und es den ganzen Sommer über in Topform zu halten.

1. Kämmen Sie Ihr Haar durch

Denken Sie daran, Ihr Haar vor, aber vor allem nach dem Schwimmen gründlich zu entwirren. So verhindern Sie, dass es beschädigt wird und sich verheddert. Außerdem können Sie so möglichst viele Rückstände aus dem Haar entfernen und die negativen Auswirkungen von Salz und Sand minimieren.

Dies gilt besonders für lockiges oder krauses Haar, das dazu neigt, sich stärker zu verknoten. Denn wenn es nass ist, lässt es sich viel leichter kämmen. So kann es ungehindert und frei trocknen.

Tipp: Verwenden Sie zum Entwirren von nassem Haar am besten einen Kamm mit breiten Zinken.

2. Befeuchten Sie Ihr Haar vor und nach dem Schwimmen

Um zu verhindern, dass Ihr Haar zu viel Salz aufnimmt, empfehlen wir Ihnen, es vor dem Eintauchen ins Wasser anzufeuchten. Da es bereits mit Feuchtigkeit versorgt ist, wird das Risiko, Salzwasser aufzunehmen, erheblich verringert. So können Sie Ihr Bad unbeschwert genießen. Es ist auch ratsam, Ihr Haar zwischen den einzelnen Badegängen mit klarem Wasser auszuspülen. Dadurch werden alle aufgenommenen Rückstände entfernt und die Haarfaser besser geschützt.

Für die weniger Wagemutigen gibt es eine einfache und wirksame Alternative: Binden Sie Ihr Haar hoch, um jeglichen Kontakt mit dem Wasser zu vermeiden.

Tipp: Sie können auch eine hausgemachte Spülung auf Basis von Apfelessig oder Zitronensaft zubereiten, um Kalkablagerungen zu neutralisieren und Ihrem Haar Glanz zu verleihen.

3. Schützen Sie sich vor der Sonne

Genau wie die Haut reagiert auch das Haar empfindlich auf UV-Strahlen, weshalb es wichtig ist, es tagsüber nicht zu stark der Sonne auszusetzen. In hohen Dosen können die Strahlen die Haarfaser austrocknen, den pH-Wert verändern und langfristig zu schwerwiegenderen Haarproblemen wie Schuppenbildung führen.

Zögern Sie also nicht, einen Hut, ein Tuch oder eine Mütze zu tragen, um die Sonneneinstrahlung auf das Haar zu verringern und so die Haarstruktur bestmöglich zu schützen.

Tipp: Sie können auch ein Haarschutzspray mit UV-Filtern verwenden.

4. Spenden Sie dem Haar tiefgehende Feuchtigkeit

Sonne, Salz und Wind neigen dazu, das Haar auszutrocknen. Um es tiefgehend zu pflegen, tragen Sie regelmäßig eine Haarkur oder eine feuchtigkeitsspendende Spülung auf.

Tipp: Lassen Sie die Haarkur mindestens 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen. Für eine noch intensivere Wirkung wickeln Sie Ihr Haar während der Einwirkzeit in ein warmes Handtuch ein.

5. Ernähren Sie sich gesund

Wie Sie wissen, beeinflusst unsere Ernährung den Gesundheitszustand unserer Haare. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, um sie zu stärken und ihnen zusätzlichen natürlichen Schutz zu bieten.

Das Gleiche gilt für die Flüssigkeitszufuhr, die ein nicht zu vernachlässigender Aspekt ist. Mit steigenden Temperaturen neigen wir dazu, mehr zu schwitzen und somit die gesamte aufgenommene Flüssigkeit wieder abzugeben. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist in dieser Zeit unerlässlich.

Denken Sie daran, dass sich Ihr Lebensstil auf die Vitalität Ihrer Haare auswirkt – achten Sie also darauf, gut auf sich selbst zu achten.

6. Schützende Frisuren

Im Sommer bieten schützende Frisuren zahlreiche Vorteile, um die Gesundheit der Haare vor äußeren Einflüssen wie Sonne, Hitze und Meerwasser zu bewahren. Diese Frisuren, wie Zöpfe, Vanilles, Braids und Dutts, reduzieren die tägliche Beanspruchung der Haare und minimieren so Haarbruch und Spliss. Sie schützen das Haar zudem vor dem Austrocknen, indem sie Feuchtigkeit speichern – was in den heißen Monaten besonders wichtig ist, in denen das Haar leichter austrocknet.

7. Natürliche Pflege für gesundes Haar

Neben der täglichen Haarpflege und geeigneten Haarpflegeprodukten können Sie im Sommer auch natürliche Pflegeprodukte verwenden, um Ihr Haar zu schützen.

Kokosöl: Kokosöl ist reich an pflegenden Fettsäuren und eignet sich hervorragend zur Pflege von trockenem und strapaziertem Haar. Tragen Sie es vor der Haarwäsche als Haarmaske auf oder lassen Sie es für eine intensive Pflege über Nacht einwirken.

Aloe Vera: Aloe Vera ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender mit beruhigenden Eigenschaften. Sie eignet sich perfekt, um Irritationen der Kopfhaut zu lindern und das Haar tiefenwirksam mit Feuchtigkeit zu versorgen. Tragen Sie nach dem Waschen Aloe-Vera-Gel auf Ihr Haar auf oder verwenden Sie es als Leave-in-Pflege.

Apfelessig: Apfelessig ist ein hervorragender Entwirrer und eine natürliche Haarspülung. Er neutralisiert Kalkablagerungen und verleiht dem Haar Glanz. Verdünnen Sie Apfelessig mit Wasser und spülen Sie Ihr Haar nach dem Waschen damit aus. Je nach Haartyp hat Ihr Haar im Sommer jedoch unterschiedliche Schutzbedürfnisse. Es ist daher wichtig, sich dessen bewusst zu sein, um zu wissen, wie man es richtig pflegt und keine weiteren Haarprobleme verursacht.

Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie Ihr Haar vor Sonne, Salz, Sand und Wind schützen und es den ganzen Sommer über gesund halten. Denken Sie daran, Haarpflegeprodukte zu wählen, die auf Ihren Haartyp abgestimmt sind, und Ihr Haar mit natürlichen Pflegeprodukten zu verwöhnen.